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▲幼兒為何常睡到半夜就驚哭?(圖為示意圖,與本文無關/記者姜國輝攝)

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許多家長會發現,當寶寶過了嬰兒時期,大約在一歲半左右,經常睡到半夜就爬起來啼哭,好像是作惡夢或是被嚇到的驚哭,在那個瞬間也會把身邊的大人驚醒,嚇得大人和小孩都沒有一個良好的睡眠。

有些老一輩的爺爺奶奶相信,寶寶半夜啼哭就是被嚇到,帶去廟裡收驚就沒事了,加上正值農曆七月,長輩更是相信這套彰化房屋二胎說法。

在正常的情況下,當寶寶大約18個月大時,他們每天的平均睡眠大約是11~14小時,白天可能只需要睡一次,每次大約1~3小時不等。

不少孩子會在這個年齡階段,因為開始與父母分房睡而產生睡眠問題,比如不願意睡覺、翻來翻去睡不著、半夜驚醒大哭等等,更有些小孩會開始害怕在夜晚獨處,沒有人在身邊陪伴就會產生恐懼,或者經常做惡夢突然在夜裡啼哭

另一方面,孩子們白天所接觸的人事物,也都會影響他們的睡眠品質。這個階段的孩子,已經慢慢熟悉他們平常所處的環境,加上孩子想像力快速發展的情形之下,根據白天所接觸到的電視節目、卡通內容等等,他們會開始幻想卡通情節發生在自己身上

如果你看過《怪獸電力公司》這部電影就不難想像,孩子們有時會幻想床底下或是天花板、衣櫃裡面有些怪物之類,令他們害怕的東西。或是爸媽不在身邊時,這些東西就會偷偷跑出來等等。

當父母發現這個階段的孩子有睡眠上的問題,一定要先搞清楚原因,是因為恐懼?經常做噩夢?還是怕父母不在身邊?根據孩子所表現出來的情形加以改善。

建議家長們可以幫孩子固定睡眠的時間,營造舒適的睡眠環境、光線適當,或者給他們一些安撫玩偶等,陪他們入睡,降低孩子的睡眠焦慮,給寶寶好的睡眠品質,是擁有健康身心的首要條件。

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